Wanneer kinderen wel wat extra zelfvertrouwen kunnen gebruiken, leren voor zichzelf op te komen, grenzen leren stellen en leren vertrouwen op zichzelf, kan het heel goed helpen om lichaamsgerichte oefeningen te doen.

Deze zogenoemde IK-versterkende oefeningen dragen bij tot een positief zelfbeeld en een stevige IK. De oefeningen zelf kunnen bijvoorbeeld bestaan uit ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, mindfulness, focusoefeningen of concentratieoefeningen. 

Ook kunnen we aan de slag gaan met visualisaties, verhalen, creatieve oefeningen en meditaties waarbij ik soms een klankschaal of natuurproducten gebruik zoals schelpen en stenen. 

Naast mijn opleidingen als Kindercoach heb ik de specialisatie 'meditatie en mindfulness' gevolgd. Ik zet deze vorm graag in naast andere methodieken omdat dit tot mooie resultaten leidt.